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六盒联盟资料区:心灵赋能,助力升学——六盒联盟资料区开展学生心理团体辅导活动

发布时间:2023-11-14浏览次数:10

为给考研学子营造放松温馨的考研氛围,正确认识并缓解在考研准备过程中的心理压力,助力考研学子无畏追梦,六盒联盟资料区于1114日中午在教学楼C103室开展表达性艺术疗愈之考研减压团体心理辅导活动,旨在精准关怀漫长考研过程中需要帮助的学子。此次团辅活动由化工学院心理辅导员张燕黎老师主持,学院副书记秦颖老师出席,本科各专业考研学子代表参加。

秦颖老师首先了解了同学们的考研意向学校,并给予同学们支持和鼓励。其次让同学们放松心态,轻装上阵,努力备考,当感到心理压力过大时,及时向心理咨询中心和学院的心理辅导员老师等求助,尽早疏解情绪。张老师向大家介绍了本次团体辅导的目标和形式,一是遵守团体辅导的安全保密原则,尊重小组成员的隐私,做出保密承诺;二是通过绘画的形式将现阶段的自己和考研后的自己进行展示;三是通过解析画作分析自我的深层想法,看到自我的内心压力,疏解情绪,提高自我认知,实现自我疗愈。

 

分享过程中,同学们的情绪得到了合理宣泄,也在倾听中学习了更有效的纾压方式。最后,主持人对每位同学的分享进行了总结,引导同学们看到自我的需求,增强自我内在力量。本次心理团辅活动有助于帮助同学建立正确的心态,合理规划备考时间和任务,积极应对考试焦虑,认识自我需求,树立自信心。

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